Kust saab alguse sinu tervislik toitumine?

Kust saab alguse Sinu tervislik toitumine? - Muidugi poest. Poes teed Sa tähtsaimad valikud oma toidulauale seega peaksid valima targalt, kui taha kaalu kaotada või tervislikumalt elada.

Siin on paar head nippi, mis aitavad Sul tervislikumaid oste teha:

*Ära mine poodi tühja kõhuga

Tühja kõhuga poodi minnes tundub kõik nii ahvatlev, tahaks kõike ja kohe! Et neid näljaga tehtud oste mitte teha peaks enne poodi minekut midagi süüa.

*Mõtle valmis plaan, mida nädalas sööd

Mõtle valmis, mida sööd järjestikused päevad ning käi nii vähe kui võimalik poes, nii säästad raha ja ka ahvatlusi on vähem.

*Tee poenimekiri

Enne poodi minekut tee poenimekiri ning ostagi vaid seda, mis on nimekirjas

*Ära allu poes ahvatlustele

See mida sa ostad, seda sa ka sööd... seega ära osta midagi, mida sa ei peaks sööma. Shokolaadi-kommi riiulist jaluta mööda, sul ei ole sealt ju midagi võtta ;D 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Põhilised asjad minu poenimekirjas:

-tomat
-kurk
-lehtsalat
-kodujuust
-banaan
-kaerahelbed
-maitsestamata jogurt
-sidrun
-muna
-greip
-paprika
-pruun riis
-kanafilee
-tuunikala
-porgand
-pähklid
-rukkileib
-lahja kohupiim
-külmutatud juurviljasegu
-ingver

Vali targalt mida ostad ja sööd!

Maris